職業(yè)倦怠期，相信很多員工和HR朋友都有過。當(dāng)員工工作態(tài)度消極時(shí)，HR應(yīng)該如何與員工溝通？員工工作倦怠期休息有用嗎？以下是彈性福利平臺(tái)收集整理的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有所幫助。

小美在一家公司做會(huì)計(jì)，兢兢業(yè)業(yè)地工作了兩年，可單調(diào)乏味的工作總讓她感到疲倦、疲倦，每天醒來都不愿意面對(duì)新的一天，常常是卡著點(diǎn)，才不情愿地出去工作。隨后小美聽同事說，休個(gè)假調(diào)整調(diào)整就好了，小美就向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了假，好好休息了幾天，還到周圍的城市去玩。

可以在假期結(jié)束時(shí)，小美回到公司開始工作，對(duì)工作的厭倦和煩躁又一次潮水般的襲來，甚至比假期前還要嚴(yán)重。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，近七成的職場人出現(xiàn)了輕微的工作倦怠，而13%的職場人出現(xiàn)了嚴(yán)重的工作倦怠。也就是說，你在早班地鐵上看到的十個(gè)上班族中，有七個(gè)感到疲倦，不想去上班。

工作倦怠是工作中產(chǎn)生的感情和狀態(tài)，打擊職場人的工作熱情，降低工作效率，影響生活。

面臨工作倦怠，許多彈性福利平臺(tái)職場人選擇了休假調(diào)整。可以經(jīng)常休假結(jié)束，迎來的是更消極的狀態(tài)，不但工作倦怠無法解決，而且會(huì)變得失落和煩躁。

為何假期不能解決工作倦怠？

擴(kuò)大狀態(tài)落差，增加焦慮程度。

面對(duì)工作倦怠，小趙選擇了調(diào)整假期。七天假期，小趙除了約朋友胡吃海喝，還睡得昏昏欲睡。

其結(jié)果是假期結(jié)束時(shí)，自己出現(xiàn)了強(qiáng)烈抵觸工作的情緒，生活節(jié)奏突變，工作任務(wù)加身，導(dǎo)致小趙很不適應(yīng)，對(duì)此他苦不堪言。

彈性福利平臺(tái)假期不能解決工作倦怠，是因?yàn)槎虝旱姆潘珊笤俅瓮度牍ぷ鳎殘鋈怂惺艿臓顟B(tài)差距很大。它不但會(huì)影響工作效率，而且會(huì)使消極情緒加劇，如失落、厭倦、煩躁等。彈性福利平臺(tái)從心理上講，如果一個(gè)人的生活狀態(tài)持續(xù)了一段時(shí)間，那么他就會(huì)不自覺地調(diào)動(dòng)大腦的認(rèn)知模式和行為模式來適應(yīng)。

所以在假期里，工作人員已經(jīng)習(xí)慣了休閑放松的作息和生活節(jié)奏，再一次開始工作，就會(huì)出現(xiàn)明顯的不適應(yīng)。它不但沒有解決工作倦怠，反而影響了工作人員原有的工作節(jié)奏。

而且假期快結(jié)束了，彈性福利平臺(tái)職場人每天都要承受越來越大的壓力。有些人甚至開始關(guān)注公司的微信群，準(zhǔn)備交接工作。這種緊迫感和焦慮也會(huì)影響假期職場人的情緒。

缺乏自我審視，治標(biāo)不治本。

小的工作心態(tài)很有問題，別人在高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不斷進(jìn)取的同時(shí)，小的總是得過且過，應(yīng)付過事。看到自己的表現(xiàn)不如別人，她又變得失落、厭倦，覺得工作看不到希望，想放假休息。

面對(duì)工作倦怠，職場人首先要分析誘因，重新審視自己。對(duì)于彈性福利平臺(tái)職場來說，很多自己的因素會(huì)導(dǎo)致工作倦怠，工作心態(tài)就是其中之一。

假如自己是抱著樂觀進(jìn)取，邊工作邊學(xué)習(xí)的心態(tài)，那么工作就會(huì)成為成長的一種方式和經(jīng)歷，而非苦苦掙扎，不愿意接觸和提及的燙手山芋。在工作場所，人際關(guān)系也是一個(gè)不可分割的環(huán)節(jié)，如果工作場所的人缺乏社交能力，就很難從人際反應(yīng)中得到正反饋，也無法在工作場所獲得認(rèn)同，因此，他們往往更容易疲倦、怠惰、厭煩。取而代之的是，積極的人際關(guān)系不僅能幫助工作人員改變心態(tài)，更多地工作，還能使他們?cè)诠ぷ鞯耐瑫r(shí)獲得成就感，體驗(yàn)人際關(guān)系帶來的魅力。

忽略忽略環(huán)境因素，陷入倦怠圈。

事實(shí)上，與自己的原因相比，職場人更容易疲勞的是環(huán)境因素。如果工作本身是高度重復(fù)、無聊和缺乏創(chuàng)造力的，人們很容易疲勞。

另外，企業(yè)文化也是職場人工作倦怠的重要原因，有些企業(yè)盲目追求狼性文化，卻忽視了對(duì)員工的知識(shí)和技能培訓(xùn)，忽視了人文關(guān)懷和規(guī)章制度的合理性，這樣一個(gè)對(duì)員工冷淡，但要求員工熱情的企業(yè)，很難不讓人感到疲倦和厭倦。

類似地，難以相處的老板和同事也會(huì)間接地導(dǎo)致職場人員疲倦。例如，有些老板控制欲太強(qiáng)，做事太急，或者用職場PUA等方式壓榨員工；有些同事口蜜腹劍，處處刁難，惡意競爭…這些都會(huì)影響到職場人在工作中的情緒和心態(tài)，使人感到厭倦和失望。

顯然，如果環(huán)境因素導(dǎo)致工作倦怠，那么假期絕對(duì)不是一個(gè)好的解決辦法，因?yàn)楫?dāng)你休假結(jié)束并回到公司繼續(xù)工作時(shí)，環(huán)境因素沒有改變，同事、領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)文化等因素仍然會(huì)讓你再次陷入工作倦怠的怪圈。

工作人員如何處理工作倦怠？

尋求人際反應(yīng)，挖掘新的樂趣；

性情內(nèi)向的小徐在公司里沒有朋友，所以總覺得工作沒意思，慢慢對(duì)工作產(chǎn)生了抵觸，人也變得消極頹廢，無法振作起來。

隨后，她聽從朋友的建議，主動(dòng)與同事聊天，分享工作和生活中的趣事，逐漸融入同事的小圈子，每天一起上下班，吃午飯，工作成了一種社交方式，小徐樂就在其中。

假如職場人有倦怠感，那不妨試著尋求人際反應(yīng)，結(jié)交新朋友，融入新圈子。人類是社會(huì)性的，既然人際交往是不可避免的，那不如學(xué)習(xí)如何處理人際關(guān)系，這樣有利于及時(shí)得到人際反應(yīng)，不斷更新狀態(tài)，使自己充滿動(dòng)力。

人際反應(yīng)不僅可以幫助工作人員擺脫工作倦怠，還可以給人一種認(rèn)同感和成就感，使工作過程充實(shí)立體，工作時(shí)不那么無聊。

培養(yǎng)自我效能，探索新的定位。

面對(duì)工作倦怠，職場人可以從自己出發(fā)，從內(nèi)到外改變態(tài)度，培養(yǎng)自信心。這在心理學(xué)上被稱為自我效能。紐約大學(xué)管理學(xué)教授梅麗莎在《奇才》中表示，自我效能可以理解為對(duì)特定目標(biāo)的自信。

對(duì)于彈性福利平臺(tái)工作場所的人來說，適度的自我效能有助于制定和評(píng)估計(jì)劃，并根據(jù)反饋調(diào)整他們的工作行為。Apple創(chuàng)始人喬布斯的想法是改變世界，而不僅僅是賣手機(jī)賺錢，因?yàn)樗泻軓?qiáng)的自我效能感。

自我效能在很大程度上取決于人們對(duì)自己能力的主觀判斷。學(xué)會(huì)培養(yǎng)自我效能可以讓人更加自信，從而更加投入地工作。工作中的成就可以反過來提高自我效能，形成良性循環(huán)。

職場人可以探索新的職場定位，明確自己的優(yōu)勢，發(fā)掘獨(dú)特性，感受工作中不同的新鮮感，盡快擺脫工作倦怠的狀態(tài)。

及時(shí)跳槽發(fā)展，融入新環(huán)境。

職場新人小杜非常不喜歡公司的文化和氛圍。同事之間的辦公政治總是讓小杜喘不過氣來，工作沒有動(dòng)力。小杜反復(fù)權(quán)衡，跳槽進(jìn)小公司。這里不僅管理扁平化，工作氛圍也很和諧。小杜很快適應(yīng)了新環(huán)境，更加投入地開始工作。

面對(duì)環(huán)境因素造成的工作倦怠，專業(yè)人士可以分析環(huán)境對(duì)倦怠的影響。如果不是很嚴(yán)重，他們可以通過與老板溝通、申請(qǐng)內(nèi)部調(diào)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。如果環(huán)境是工作倦怠的根本因素，專業(yè)人士可以考慮跳槽發(fā)展。

跳槽之所以能解決工作倦怠，是因?yàn)樾碌墓ぷ鳝h(huán)境、工作方式、社交圈、同事、老板、機(jī)會(huì)能給人全新的反饋，帶來新鮮感和探索欲望，讓大腦始終保持高度活躍的狀態(tài)，積極投入工作。職場人也可以在融入新環(huán)境的過程中學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，豐富生活，盡快擺脫工作倦怠。

工作倦怠是工作場所的常見狀態(tài)。應(yīng)該注意的是，累并不可怕。工作帶來的疲勞是正常的，但關(guān)鍵是懶惰。如果有懶惰和無聊的情緒，工作人員應(yīng)該學(xué)會(huì)分析和處理。

假期是治標(biāo)不治本的方法，如果問題的根源沒有得到解決，那么假期只能給人一種暫時(shí)的平靜。彈性福利平臺(tái)假期不是面對(duì)工作倦怠，而是面對(duì)工作倦怠，只有學(xué)會(huì)面對(duì)和解決自己的倦怠情緒，職場人才能真正成長。