目前，恰逢春夏季季節，各行各業處于領域高峰期，日夜奮戰的現象也多了起來。“你清楚嗎？持續3個月了，我每天工作14小時，基本上沒有休息日……”對于這種埋怨，職場人士也許感身負。

近日，新聞記者在接受采訪時發覺，許多上班族正在為加班加點所引起的“鏈式反應癥”所影響。

飲食搭配錯亂，美女長胖6KG

“物品沒經常吃，一個月里我的體重卻增了6千克；由于經常熬夜，皮膚也一天不如一天了。”在一家企業任經理秘的秦棉（筆名）痛苦不已。老板忙得不可開交，作為文秘的他其實也得日夜兼程了。每日在下午忙到6時上下，秦棉就抽時間匆匆吃點東西，后又投入到工作中，到晚上九、十點，老板一般會請各位團體吃宵夜。最忙的時候，她在辦公室里一直忙到下班了才有時間吃點東西，到凌晨二三時才回來不奇怪。

“這其實是追求美麗女生的大忌啊，一來吃飯不規律，二來長期性坐到公司辦公室，休息日又晚。”秦棉說著玩的道，“來看，想越長越丑真的是太簡單了！”

社交媒體屏蔽掉，小伙子有友難聚

3個多月前，供職于武昌區一家企業的朱強（筆名）從杭州市調至武漢市，武漢市可謂他好友聚集地，本想著回漢后多跟朋友們聚一聚的，沒想到他幾乎沒時間參加個人休閑活動。

“無法想象吧，從早上7時到晚上11時，一周7天，我都在工作中。”朱強告知新聞記者，他常常收到朋友們的邀約手機，一直說不出的無可奈何：“我何嘗不想就跟大家聚一聚呀，這3個月來，我完全也沒自己的時間。”

前日晚，朱強千辛萬苦有了點時長參加了好友酒局，沒想到吃到一半，手機響了，他一臉痛苦狀：“弟兄們，對不住了，我還得回到企業，今夜要加班。”

在喜好人際交往的朱強來看，沒有了休閑活動自由的，這也是讓他覺得更為壓抑的。

消極情緒，又被帶到家中

最近一段時間，為人父母的徐霞（筆名）又被加班加點折騰得愁眉不展，因為孩子太需要照顧，工作目標過載的他，迫不得已將當日未完成的工作帶回去再次趕，但是這種“課外作業”干起來不但高效率非常低，而且十分妨礙她的情緒：“小孩在一旁大吵大鬧，手里的工作中理出不來思緒，老公有時候照顧不周，我便非常容易對她鬧脾氣……”

但在徐霞來看，比較寬松舒服的家庭氛圍和大堆工作明顯是極不平衡的，雖然知道不適合，但她好像又沒有選擇。

“假如應對加班加點你別無選擇，那樣唯一能做的就是盡量把這類不良影響降到較小，保持好的心態。”訪談中，很多被加班加點所擾的白領所言。