晚班工作對一個人的生理學有所影響。全部上夜班期內，因為工作和睡眠質量在這個時間產生矛盾，使人們長久產生正常的生物鐘遭受影響，加上大白天睡眠自然環境條件差，遭受日光、噪音、震動等危害，使睡覺時間由8多小時，縮短到4～6鐘頭，并且睡眠深層變淡、品質較弱。時間一長，會讓人感到每日工作后體力和頭腦損耗無法得到徹底賠償與修復，導致疲憊積累或過多，因此在連續晚班期內勞動者的疲憊會慢慢加深，食欲減退，消化系統疾病增加。

假如晚班工作而引起的延續性疲憊，無論歇息是否都很難清除，即便經常服安眠藥也失效時，則說明該員工不適合于晚班工作。因而，一些企業明確規定每一個人務必值夜班的“一刀切”辦法就是不合理的。疲憊與出現異常睡眠質量同時存在，是一種隨年紀、工作年限增加而加重的漸行性狀況。當員工達到50歲和輪流換班工作工作年限達30年及以上時，疲憊與經常熬夜會更有效地提高。因而，更不適宜再次參與晚班工作。對女職工的年紀與工作年限規定似應更嚴一些。

除此之外，持續晚班工作的長期時間太長，如值7天晚班者，其英語聽力、眼睛視力、自主神經統籌反映均變遲緩，神經中樞反應力會降低；除此之外，還可以看到勞動者的一般健康意識降低、體重下降的現象。

晚班工作對勞動者的心理功能也會帶來顯著的不利影響。有些人開展神經系統個人行為測試表明，各項指標的評分，在白天都下降。比如，追蹤個人行為在夜間的主客體都發生了變化；對復合型數據信號的刺激反應速度也明顯可以延長，警覺性顯著降低，這類作用對工業生產監管定期檢查生產自動化儀表盤監控與調節都非常重要。由于警覺性非常高的每日任務必須在相對性永恒不變的瑩光顯示器或儀表盤上，找尋有時候所發生的細微的異常變化，立即進行更改，以便生產制造得到正常進行。測試表明在白天4∶00～6∶00點中間，勞動者的警覺性相較大白天14∶00～16∶00中間顯著降低。

除此之外，大家因為幾回輪晚班工作后，因休息不好常造成進一步的心理問題。已然證實，在出現了休息不好時，即便勞動者在輪上夜班工作結束后，改做別的車次工作時，仍然會散在地發生間歇性的小出錯；如休息不好再次存有下來，則實行警覺性任務的實際效果，即便在日班、中班還會明顯下降。

晚班工作對社會與家庭生活就有顯著危害。長期性上夜班的員工，大白天需要休息，不適合參加社會活動，斷絕了社會信息，使學生經常造成與世隔絕的無力感。除此之外，因為與家庭主要成員會有不同的作息表，因而與家人團聚、機構日常生活的時間也偏少。比如在周末和節假日日里，員工還需工作中，沒時間參與團體空閑文化娛樂戶外活動或家務，對家庭和睦乃至家庭幸福都會造成影響，特別是夫妻兩人都需要輪著參與晚班工作時，狀況就更為不好。因為彼此之間無法碰面和溝通交流，家務活工作中未分配好，小孩子生活和學習沒有人照料，時間一長，常相互之間埋怨而引起夫妻感情不和。是否對晚班開展合理安排，既要確保生產制造，還得兼具勞動者的身體健康，這不但對制造的策劃者是一種磨練，對勞動者的心理素養也是一種磨練。