在白領一族的日常日常生活，加班加點如同一日三餐一樣不可或缺：廣告公司做創意文案要加班，電子公司軟件開發要加班，商貿公司陪客戶要加班……

“全身心下班了”替代“全身心加班加點”

“不辭辛勞”是一個很俗套的詞，可是“全身心下班了”，卻是一個已經公司辦公室中最流行的新理念。

指標值、加班加點、負擔——工作中好像始終和“厚重”聯系在一起。扭簧繃得很緊，回彈力也就越大。在下班了完全釋放壓力、完全遺忘工作中，變成很多人如饑似渴的要求。

一種加班的膚淺社會經濟學觀點覺得，加班加點有利于反映勤勞努力工作的態度，在比別人多所付出的這段時間內，事實上高效地緩解了日后工作的壓力，也可以使加班工資大量，但并不是所有的領導喜歡愛加班的屬下。有的公司要求一定級別管理者即便加班加點也沒有加班費，因此他們一般是準時下班最忠誠呼吁者，到雙休日還會繼續索性拉上來屬下一起泡泡吧。

“他們的工作時間是上午九點到下午五點半，假如你五點四十分得大家公司辦公室來的話，確保看見的已是鐵將軍把門了。”在其商貿公司任職的汪琦說：“大家老板是個竭力傳揚不加班的人，他要求我們在規定的時間內完成工作任務，五點半之后就需要’全身心下班了’，沒有事禁止在辦公室里停留?！?

辦公室里的管理文化正變得更加溫暖。禮拜天要快點離去寫字樓，單身男女員工應當準時下班多多的幽會，或是與朋友去酒吧閑談小坐；成了家的則應當趕緊回家了與家人共進晚餐，而且大力支持領導發起禮拜天家庭派對。如今，哪怕是很多企業便不再規定員工在周末加班，不想讓這些人在雙休日日的前一天晚上還孤獨地對著電腦做策劃、一字一句核對數據、煞費苦心地寫文案。

在it業員工瘋狂加班的年代，身處ibm公司的小偉卻并不是每天加班，尤其便是在星期五，夜里6點以后，企業的歌曲便會傳來，那就是告訴你們能夠下班啦，能夠快樂地操縱屬于自己時長，享有屬于自己日常生活。企業期待員工有一個輕松愉快的禮拜天，不主張員工將每一個周六周日都免費地獻給企業。

你和你的老總實際上都清楚：一個人真真正正的業務能力，絕不是用工作中時間的變化來量化的，最主要的是高效率，便是爭得怎樣在有限的時間里內實現目標。加班加點并不是事業有成的唯一寶物，什么事都要注重具體方法，能不加班就不要加班加點。

有些人列出了加班加點的三大弊端：——老總對一個人的加班加點見怪不怪假如你加班加點時常常使你的老總見到，當然有也許是你有意為之，他固然會覺得你勤奮工作，但是他更為會以為你很想要加班加點，時間長了就變成你就應該加班加點。如果哪天看不到你加班了，這有就真覺得你偷懶了。還有一種估計就是老總覺得你的工作效率不高了。不必讓領導以工作中時間的變化來評價你的表現。

——加班加點將會成為習慣性如果你漸漸習慣在哪一天加班加點時，你自然會產生一種可塑性，不上該下班的時候，你肯定不會進入工作狀態。并且，你愈是加班加點，愈感覺事兒做不完；愈感覺事兒做不完，上班時間就拖得愈長，通常是弄得讓人身心疲憊、精神不振，生產效率和生活品質大幅度降低。這種惡循環終究會使你奔潰。

——加班加點并不是生活的全部如果有一個單選題，放到你的面前，你會選擇哪些？家中或者工作中？假如要為這個決定加一個期限，那會是多少年呢？自然嘍，拼了命加班加點、拼命工作，很有可能讓你有很多主要表現機遇，漲薪與升職。可是，到四五十歲，你是否會突然感覺有愧親人，有愧自己的生命。